【アンチョビ料理の作り方】人気レシピ70選！手作りソースも紹介♪

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  185kcal

• 費用目安

  200円前後

じゃがいも 有塩バター アンチョビ イタリアンパセリ（みじん切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  241kcal

• 費用目安

  300円前後

ベーコン アンチョビ じゃがいも オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  147kcal

• 費用目安

  200円前後

レタス にんにく アンチョビ 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 粉チーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  237kcal

• 費用目安

  300円前後

じゃがいも れんこん オリーブオイル 酒 しょうゆ アンチョビペースト 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  81kcal

• 費用目安

  300円前後

フランスパン[バゲット] アンチョビ おろしにんにく オリーブオイル

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  142kcal

• 費用目安

  200円前後

ズッキーニ アンチョビ オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう 粉チーズ パセリ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  180kcal

• 費用目安

  200円前後

赤パプリカ アンチョビ オリーブオイル 砂糖 酢 オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  202kcal

• 費用目安

  200円前後

じゃがいも にんじん ゆで卵 ブラックオリーブ アンチョビ マヨネーズ 塩 こしょう パセリ(乾燥)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  660kcal

• 費用目安

  800円前後

ゆでだこ 菜の花 フランスパン オリーブオイル アンチョビ にんにく 塩 唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  164kcal

• 費用目安

  200円前後

キャベツ アンチョビ にんにく オリーブオイル 酒 唐辛子(輪切り) 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  120kcal

• 費用目安

  600円前後

ベビーホタテ[ゆで] ブロッコリー にんにく 有塩バター 酒 アンチョビペースト 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  184kcal

• 費用目安

  500円前後

にんじん セロリ アスパラ れんこん おろしにんにく 牛乳 アンチョビ 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  167kcal

• 費用目安

  300円前後

長ねぎ[白い部分] アンチョビ オリーブオイル おろしにんにく 唐辛子(輪切り) パセリ(刻み) オリーブオイル 砂糖 酢 水 酒 ローリエ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  79kcal

• 費用目安

  100円前後

きゅうり アンチョビ ブラックオリーブ(スライス) おろしにんにく 唐辛子(輪切り) 塩 オリーブオイル 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  147kcal

• 費用目安

  100円前後

絹豆腐　 アンチョビ おろしにんにく 塩こしょう オリーブオイル 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  153kcal

• 費用目安

  300円前後

ほうれん草 じゃがいも アンチョビ オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  82kcal

• 費用目安

  100円前後

キャベツ オリーブオイル しょうゆ アンチョビペースト

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  90kcal

• 費用目安

  200円前後

にんじん 唐辛子(輪切り) アンチョビ オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  456kcal

• 費用目安

  400円前後

山芋 しいたけ ねぎ にんにく 唐辛子 アンチョビ 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  322kcal

• 費用目安

  300円前後

絹豆腐 キャベツ 赤パプリカ エリンギ オリーブオイル(焼く用) オリーブオイル にんにく アンチョビ 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  255kcal

• 費用目安

  400円前後

じゃがいも カッテージチーズ アンチョビペースト オリーブオイル ディル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  209kcal

• 費用目安

  200円前後

じゃがいも アンチョビ にんにく オリーブオイル 塩こしょう イタリアンパセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  313kcal

• 費用目安

  300円前後

じゃがいも きゅうり ベーコン アンチョビ ★マヨネーズ ★粒マスタード ★粉チーズ ★こしょう 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  99kcal

• 費用目安

  200円前後

ブロッコリー 玉ねぎ アンチョビ おろしにんにく 塩こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  282kcal

• 費用目安

  500円前後

カリフラワー ブロッコリー ベーコン アンチョビ 酒 オリーブオイル おろしにんにく 温泉卵 粉チーズ こしょう オリーブオイル(炒め用)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  107kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 オリーブオイル アンチョビ 唐辛子（輪切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  139kcal

• 費用目安

  200円前後

新じゃがいも(小) アンチョビ 有塩バター パセリ（みじん切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  186kcal

• 費用目安

  600円前後

サニーレタス アスパラ にんにく オリーブオイル ゆで卵 アンチョビ マヨネーズ パセリ オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  603kcal

• 費用目安

  400円前後

ブロックベーコン キャベツ アンチョビ にんにく バジル 唐辛子 オリーブオイル 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  258kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉 ブロッコリー レモン[国産] にんにく 唐辛子(輪切り) アンチョビ 塩こしょう オリーブオイル 酒 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  107kcal

• 費用目安

  300円前後

ブロッコリー かぶ にんにく アンチョビ オリーブオイル 唐辛子 水 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  592kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏もも肉　 薄力粉 塩こしょう オリーブオイル 生クリーム 粒マスタード アンチョビ おろしにんにく こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  279kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏ひき肉 大根 豆苗 おろしにんにく オリーブオイル 酒 しょうゆ アンチョビペースト

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  143kcal

• 費用目安

  700円前後

スズキ ブロッコリー にんにく アンチョビ 薄力粉 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  340kcal

• 費用目安

  600円前後

むきえび（冷凍） ブロッコリー エリンギ にんにく アンチョビ オリーブオイル 生クリーム 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  480kcal

• 費用目安

  400円前後

アンチョビ じゃがいも 玉ねぎ ピザ用チーズ 有塩バター 薄力粉 塩 こしょう コンソメ 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  227kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 オクラ なす 塩こしょう オリーブオイル おろしにんにく アンチョビペースト しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  357kcal

• 費用目安

  700円前後

鶏もも肉 芽キャベツ ミニトマト にんにく アンチョビ オリーブオイル 塩こしょう 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  272kcal

• 費用目安

  400円前後

じゃがいも オリーブオイル アンチョビ おろしにんにく 粉チーズ 黒こしょう パセリ オリーブオイル ベビーリーフ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  441kcal

• 費用目安

  300円前後

じゃがいも 玉ねぎ パセリ アンチョビペースト 塩こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  603kcal

• 費用目安

  900円前後

豚肩ロース肉 塩こしょう 玉ねぎ エリンギ ピーマン ひよこ豆 カットトマト缶 アンチョビ にんにく 砂糖 塩 こしょう 水 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  317kcal

• 費用目安

  300円前後

豚こま切れ肉 大根 ほうれん草 塩こしょう オリーブオイル 酒 アンチョビペースト 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  281kcal

• 費用目安

  400円前後

サワラ[切り身] 春キャベツ 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル レモン(くし形) オリーブオイル おろしにんにく アンチョビ パセリ(刻み) しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  311kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏もも肉 玉ねぎ 塩こしょう オリーブオイル アンチョビペースト しょうゆ パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  60分〜

• カロリー

  -

• 費用目安

  -

桜鯛の切り身 白ワイン バター 塩 ホワイトペッパー ピンクペッパー ディル 生クリーム アンチョビ(水で戻しておく) レモン汁 玉ねぎのみじん切り にんじん さつまいも(あれば紫芋) ねぎ アスパラ スナップエンドウ ローリエ ローズマリー 砂糖

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  478kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん マッシュルーム 玉ねぎ アンチョビ 有塩バター イタリアンパセリ こしょう 塩 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  386kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ ブラックオリーブ(6個) にんにく アンチョビ(フィレ) 唐辛子 ケッパー ホールトマト缶 オリーブオイル オレガノ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  634kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ 春菊 しめじ にんにく アンチョビ 唐辛子(輪切り) スパゲティのゆで汁 塩こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  635kcal

• 費用目安

  500円前後

スパゲティ 春菊 ロングベーコン アンチョビ にんにく オリーブオイル 赤唐辛子（輪切り） ゆで汁 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  937kcal

• 費用目安

  500円前後

水菜 スパゲティ（1.4mm） アンチョビ(フィレ) にんにく(薄切り) 赤唐辛子（輪切り） ゆで汁 すりごま(白) 塩 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  474kcal

• 費用目安

  400円前後

パスタ ブロッコリー アンチョビ にんにく 唐辛子 水 パルメザン オリーブオイル(炒め用) オリーブオイル(仕上げ用) 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  618kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ 鶏ひき肉 にんにく 玉ねぎ セロリ アンチョビペースト 有塩バター オリーブオイル 粉チーズ 牛乳 塩こしょう 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  581kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ アンチョビ キャベツ にんにく 唐辛子 オリーブオイル ゆで汁 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  647kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ ゆで汁 春キャベツ アンチョビ にんにく 唐辛子（輪切り） 塩こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  470kcal

• 費用目安

  600円前後

スパゲティ たこ アンチョビペースト 玉ねぎ オリーブオイル パセリ（刻み） おろしにんにく しょうゆ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  312kcal

• 費用目安

  300円前後

ペンネ キャベツ アンチョビ ミニトマト にんにく オリーブオイル 唐辛子（輪切り） 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  746kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ アンチョビ なす にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル スパゲティのゆで汁 塩 こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  498kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ アンチョビ ドライトマト にんにく キャベツ オリーブオイル ドライトマトの戻し汁 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  535kcal

• 費用目安

  1200円前後

スパゲティ アンチョビ ふきのとう ミニトマト にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル スパゲティのゆで汁 塩こしょう 粉チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  491kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 溶き卵 アンチョビ にんにく 塩こしょう サラダ油 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  713kcal

• 費用目安

  700円前後

マカロニ むきえび アンチョビ キャベツ にんにく オリーブオイル 生クリーム 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  273kcal

• 費用目安

  500円前後

フランスパン 有塩バター 三つ葉 にんにく アンチョビ 粉チーズ オリーブオイル 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  470kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ カリフラワー にんにく アンチョビ ブラックオリーブ(種なし) ケッパー 唐辛子(輪切り) 塩 オリーブオイル スパゲティのゆで汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  619kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ アンチョビ バジルペースト にんにく オリーブオイル 塩 スパゲティのゆで汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  640kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ[1.6mm] アンチョビ 玉ねぎ しめじ 牛乳 水 有塩バター にんにく 塩こしょう パセリ (刻み) 塩 コンソメ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  586kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ エリンギ しめじ アンチョビ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう スパゲティのゆで汁 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  449kcal

• 費用目安

  300円前後

ピザ生地[17cm] アンチョビ 玉ねぎ にんにく オリーブオイル 粉チーズ ピザ用チーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  592kcal

• 費用目安

  400円前後

白ごはん じゃがいも アンチョビ 有塩バター 薄力粉 有塩バター（器用） 塩こしょう コンソメ 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  283kcal

• 費用目安

  300円前後

クロワッサン アンチョビ ハム にんじん レタス 塩 粒マスタード レモン汁 黒こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  582kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ[1.6mm] アンチョビ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル ゆで汁 塩 パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  203kcal

• 費用目安

  300円前後

アンチョビ にんにく 牛乳 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  -

• 費用目安

  1100円前後

イタリアンパセリ にんにく ゆで卵(黄身の部分) パン粉 オリーブオイル アンチョビ 白ワインビネガー 塩

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  103kcal

• 費用目安

  200円前後

生おから アンチョビ ブラックオリーブ 粉チーズ おろしにんにく ヨーグルト(無糖) パセリ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  695kcal

• 費用目安

  300円前後

アンチョビ バジル[乾燥] おろしにんにく オリーブオイル 塩こしょう

• ※約90g分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  156kcal

• 費用目安

  300円前後

アンチョビ ブラックオリーブ ケッパー にんにく オリーブオイル こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  117kcal

• 費用目安

  100円前後

オリーブオイル レモン汁 アンチョビペースト おろしにんにく 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  218kcal

• 費用目安

  200円前後

にんにく アンチョビ オリーブオイル 黒こしょう

• ※1人分あたり(3等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  -

• 費用目安

  100円前後

アンチョビ おろしにんにく 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。