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スピードおかず!

サラダチキンともやしのラー油和え

忙しい時にもレンジで手軽に作れる副菜レシピのご紹介です!さっとあえるだけの簡単レシピなので、料理初心者の方におすすめです!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • もやし 1/2袋
  • ねぎ 1/2本
  • 韓国のり 適量
  • 塩こしょう少々
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • ラー油小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    サラダチキンは食べやすい大きさになるように手でさく。

  2. 2.

    ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。

  3. 3.

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱し、粗熱をとる。

  4. 4.

    3にねぎ、サラダチキン、☆を加えてさっとあえる。塩こしょうで味をととのえる。

  5. 5.

    器に盛り、お好みで韓国のりをちぎってのせる。

レビュー

(17件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • ひまわり
    市販のスモークサラダチキンを使いました。 ラー油がピリッとして、夏にぴったり☆です
  • さすが
    簡単、美味い、もう一品
  • もなか
    手軽だし、何度か作ってます(*´꒳`*) ラー油やごま油を自分好みに量変えてピリ辛にしてます。 韓国のりがいいですね〜 いつもめんどくさくてボウルのまま食べます笑 洗い物も少なくて良し♡