DELISH KITCHEN

スピードおかず!

サラダチキンともやしのラー油和え

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    126kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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忙しい時にもレンジで手軽に作れる副菜レシピのご紹介です!さっとあえるだけの簡単レシピなので、料理初心者の方におすすめです!

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(100g)
  • もやし 1/2袋
  • 長ねぎ 1/2本
  • 韓国のり 適量
  • 塩こしょう少々
  • ☆調味料
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • ラー油小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    サラダチキンは食べやすい大きさになるように手でさく。

  2. 2

    ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱し、粗熱をとる。

  4. 4

    3にねぎ、サラダチキン、☆を加えてさっとあえる。塩こしょうで味をととのえる。

  5. 5

    器に盛り、お好みで韓国のりをちぎってのせる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひまわり

    市販のスモークサラダチキンを使いました。 ラー油がピリッとして、夏にぴったり☆です
  • あーちゃん

    簡単に出来てヘルシーですね 韓国のりをかけるので、お塩は控えめにしました。 ラー油のからさも良いですね 今度 食べるラー油をかけてみようと思います
  • さすが

    簡単、美味い、もう一品
  • ゆうや

    (備忘録)めっちゃ美味しかったからパクパク食べれた。パッと作れるのも有り難い。韓国のりをきざみのりで代用したけど美味しかった。

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