ホクホク食感♪
ゆりねのバターオムレツ
ホクホクやわらかく、甘みがあるゆりねをたっぷり加えました♪ バターで焼くことでコクがプラスされ、甘みが増します! お子さまも大好きなふわふわなオムレツです♪
カロリー
121kcal
炭水化物
2.8g
脂質
8.5g
たんぱく質
7.3g
糖質
2.4g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ゆりねは水の中で一枚ずつはがし、汚れを取り、大きいものは2cm角に切る。 鍋に湯をわかし、ゆりねを2分茹で、水気を切る。
2
ボウルに卵、ピザ用チーズ、牛乳、塩こしょうを入れて混ぜ、最後にゆりねを加えてやさしく混ぜる。
3
小さめのフライパンにバターを入れて熱し、卵液を入れて混ぜ、ふたをして弱火で3〜5分焼き目がつくまで焼く
4
上下を返して2分程弱火で焼く。
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