焼肉感覚♪
ささみのピリ辛ソテー
調理時間
約10分
カロリー
138kcal
費用目安
200円前後
ささみを開いて切り、1枚を薄切り肉に見立てた 焼肉感覚の主菜です! ケチャップとコチュジャンでどうぞ!
手順
1
ささみは筋を取り、縦半分に切り込みを入れて左右に開き、両面に塩こしょうをまぶす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返して2分程火が通るまで加熱する。
4
☆をいれてさっと絡める。 器に盛り、お好みでパセリをかける。
レビュー
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- ささみ3枚でもかなりお腹いっぱいになります! ピリ辛でご飯も進むし美味しかったです😊💛
かんちむ
ピリ辛でとっても美味しい!!シャケ
美味しかったです。ささみ4本でしたが辛みもちょうど良かったです。
ぴぴ