焼肉感覚♪
ささみのピリ辛ソテー
調理時間
約10分
カロリー
138kcal
費用目安
200円前後
ささみを開いて切り、1枚を薄切り肉に見立てた 焼肉感覚の主菜です！ ケチャップとコチュジャンでどうぞ！
手順
1
ささみは筋を取り、縦半分に切り込みを入れて左右に開き、両面に塩こしょうをまぶす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返して2分程火が通るまで加熱する。
4
☆をいれてさっと絡める。 器に盛り、お好みでパセリをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- ささみ3枚でもかなりお腹いっぱいになります！ ピリ辛でご飯も進むし美味しかったです😊💛
シャケ
美味しかったです。ささみ４本でしたが辛みもちょうど良かったです。
ぴぴ