DELISH KITCHEN

簡単レシピ!

あずきの白和え

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    231kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    24.3g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    15.6g

  • 糖質

    15.1g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほうれん草の濃厚な味わい! あずきのまろやかさがよく合う♪ 和え衣の甘さが美味しいおかずです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は水(分量外:適量)につけて耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    絹豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    ボウルに2、☆を入れて滑らかになるまで混ぜる。

  4. 4

    3にあずき、ほうれん草を加えてさっとあえる。

レビュー

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(1件)
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