簡単レシピ!
あずきの白和え
-
(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ほうれん草の濃厚な味わい! あずきのまろやかさがよく合う♪ 和え衣の甘さが美味しいおかずです!
カロリー
231kcal
炭水化物
24.3g
脂質
8.2g
たんぱく質
15.6g
糖質
15.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ゆであずき缶(無糖) 100g (1/2缶)
- ほうれん草 1/2袋
- 絹豆腐 1丁(300g)
- ☆調味料
- 砂糖小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- みそ大さじ1
- 白いりごま 大さじ1
手順
1
ほうれん草は水(分量外:適量)につけて耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。
2
絹豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱容器にのせて600Wのレンジで2分加熱する。
3
ボウルに2、☆を入れて滑らかになるまで混ぜる。
4
3にあずき、ほうれん草を加えてさっとあえる。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう