DELISH KITCHEN

食べ応え抜群♪

ほうれん草と鮭の豆腐クリームパスタ

3.0

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    731kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    82.3g

  • 脂質

    22.7g

  • たんぱく質

    43.2g

  • 糖質

    76.6g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆腐を使ったクリームパスタはいかがですか?まろやかな味わいに鮭の塩気がちょうど良い一品です♪是非作ってみてください!

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、十字に切って振り洗いする。食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鮭を入れて両面3分ずつ焼いて取り出す。皮と骨を取り除き、身をほぐす。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)スパゲティを入れて表記時間通りゆでる。残り30秒でほうれん草を加え、一緒にゆでて湯を切る。

    ポイント

    水1Lに対し、塩小さじ1が目安です。

  4. 4

    ボウルに豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜる。☆を加えて混ぜる。スパゲティ、ほうれん草、鮭を加えて混ぜる。

    ポイント

    豆腐は水切りせずに使用します。

レビュー

3.0

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    豆腐クリーム最高でした。ヘルシー最高。サーモン薔薇にしてみました。なってない。笑 美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。
  • kayonce

    ひと言で言うと「白和えパスタ」です。 お豆腐も牛乳も冷たいので、冷製パスタになります。 鮭は中辛くらいのものにすると、塩味が効いて美味しく感じられるかと思います。 味が物足りず、味見しながら醤油と白だしを少しずつ加えました。

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