DELISH KITCHEN

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ!
鮭とカリフラワーの豆腐クリームグラタン

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(1件)

調理時間

20

費用目安

700前後

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グラタンには欠かせないホワイトソースを豆腐で作って糖質を抑えました!みそを少し加えることで味わい深い仕上がりに。ごろっと具材で満足感もアップ♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    385kcal

  • 炭水化物

    14g

  • 脂質

    19.8g

  • たんぱく質

    37.1g

  • 糖質

    9.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】