おつまみにぜひ!
あさりとれんこんのガーリック炒め
あさりと根菜を合わせた、食べ応えのあるガーリック炒めです! ガーリックバターしょうゆがあさりのお出汁とからんで、 お箸が止まらなくなります♪♪
カロリー
125kcal
炭水化物
9.9g
脂質
7.3g
たんぱく質
4.2g
糖質
8.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- あさり(砂抜き済み) 200g
- れんこん 10cm(110g)
- まいたけ 1/2パック(50g)
- おろしにんにく小さじ1/3
- サラダ油大さじ1/2
- パセリ(みじん切り) 適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 有塩バター10g
- 塩こしょう少々
手順
1
あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、水気を切る。
2
れんこんは皮をむいて縦半分に切り、横に幅5mmに切り、水に軽くさらして水気を切る。 まいたけは根元を切り、手でほぐす。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、あさり、れんこんを加えて中火で炒める。 酒を加えてふたをし、あさりの口が開くまで、3分程蒸す。
4
まいたけを加えてさっと炒め、しょうゆ、バターを加えて、塩こしょうで味をととのえる。
5
器に盛り、パセリをちらし、お好みでレモンを添える。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- レンコンと舞茸が入ったあさりバターなんて初めてでしたが、美味しいし、ボリュームもあるし、体に良くて最高でした。 これまた舞茸とあさりが良く合う! 今度は他のキノコも盛り沢山で作ってみようと思います。
うさみみこ