DELISH KITCHEN

おつまみにぜひ!
あさりとれんこんのガーリック炒め

4.0

調理時間

10

費用目安

400前後

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あさりと根菜を合わせた、食べ応えのあるガーリック炒めです! ガーリックバターしょうゆがあさりのお出汁とからんで、 お箸が止まらなくなります♪♪

  • カロリー

    125kcal

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、水気を切る。

  2. 2

    れんこんは皮をむいて縦半分に切り、横に幅5mmに切り、水に軽くさらして水気を切る。 まいたけは根元を切り、手でほぐす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、あさり、れんこんを加えて中火で炒める。 酒を加えてふたをし、あさりの口が開くまで、3分程蒸す。

  4. 4

    まいたけを加えてさっと炒め、しょうゆ、バターを加えて、塩こしょうで味をととのえる。

  5. 5

    器に盛り、パセリをちらし、お好みでレモンを添える。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • うさみみこ

    レンコンと舞茸が入ったあさりバターなんて初めてでしたが、美味しいし、ボリュームもあるし、体に良くて最高でした。 これまた舞茸とあさりが良く合う! 今度は他のキノコも盛り沢山で作ってみようと思います。

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