DELISH KITCHEN
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ごはんがすすむ♪

ささみの照りマヨ焼き

淡白な味のささみが味付け一つでごはんのすすむおかずに大変身♪ フライパン一つでできるから片付けも簡単♪ 子供から大人まで好きな味付けなので、ぜひ家庭の食卓にも♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    176kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

  • ささみ 2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サラダ油大さじ1/2
  • 薄力粉適量
  • ☆照りマヨソース
  • 大さじ1
  • みりん小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 塩こしょう少々
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはくし切りにする。ささみは筋を取り食べやすい大きさに切って、薄力粉を両面にまぶす。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で焼き色がつくように火を通す。

  4. 4.

    玉ねぎを加えて、しんなりするまで中火で炒める。

  5. 5.

    照りマヨソースを加えて1分程炒める。

レビュー

(7件)

4.5
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  • ドワイト
    簡単に作れるし時間ない時でも作れるから便利レシピ❗ 使う調味料もだいたい有るものだから助かる🎵