ごはんがすすむ♪
ささみの照りマヨ焼き
調理時間
約30分
カロリー
176kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
10.3g
脂質
8g
たんぱく質
12.3g
糖質
9.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
淡白な味のささみが味付け一つでごはんのすすむおかずに大変身♪ フライパン一つでできるから片付けも簡単♪ 子供から大人まで好きな味付けなので、ぜひ家庭の食卓にも♪
手順
1
玉ねぎはくし切りにする。ささみは筋を取り食べやすい大きさに切って、薄力粉を両面にまぶす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れて中火で焼き色がつくように火を通す。
4
玉ねぎを加えて、しんなりするまで中火で炒める。
5
照りマヨソースを加えて1分程炒める。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできて、子どもが好きな味でいいレシピでした。色味が少ないので、添えるもので彩りを出したいです。
ばびる
ささみ500g、玉ねぎ中2個で4人分作りました。ピーマンも2個追加。手軽で美味しく、かつヘルシーという優れものでした。とうか
味が染み込んで美味しかった！ 手軽に作れるのが嬉しい。 ササミがなかったので皮なし胸肉で代用しましたが、いい感じでしたロドリゴ
ささみ２本半、玉ねぎ一個、調味料を気持ち多めで作りました！美味しかったです！
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くまたん