デリッシュキッチン

ホクホク!クリーミー!
鶏むね肉とかぶのフライパングラタン

4.5

調理時間

30

費用目安

500前後

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鶏むね肉とかぶのゴロゴロ具材がうれしい♪マカロニの別ゆでいらずなので、洗い物も少なくて助かります!かぶは白菜で代用したり、きのこを加えても美味しいですよ♡

  • カロリー

    688kcal

  • 炭水化物

    53.8g

  • 脂質

    30.2g

  • たんぱく質

    44.2g

  • 糖質

    50.2g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょう、酒をふって10分ほどおく。

  2. 2

    かぶは茎を1cm程残して葉を切り離し、実は放射状に6等分に切り、葉は3〜4cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

    ポイント

    かぶは汚れをきれいに落としましょう。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル半量を入れて熱し、パン粉を入れてきつね色になるまで中火で炒って取り出す。

  4. 4

    残りのオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて表面に焼き色がつくまで中火で炒める。

  5. 5

    玉ねぎを加えて少ししんなりするまで1分ほど炒める。

  6. 6

    バターを加えて混ぜて溶かし、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

  7. 7

    牛乳、水、塩を加えて混ぜながら煮立たせ、マカロニを加えてふたをし、水分が少なくなるまで時々混ぜながら弱めの中火で8〜9分煮る。残り2分のタイミングで、かぶを加えて煮る。

    ポイント

    ・マカロニはゆでずに加え、時々ふたを取って焦げないように混ぜましょう。

    ・今回はゆで時間9分のマカロニを使用しております。マカロニの種類によって加水量、加熱時間は調整してお作りください。

  8. 8

    ピザ用チーズをのせてふたをし、チーズが溶けるまで弱めの中火で加熱する。3のパン粉をちらし、こしょうをふる。

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