フライパンひとつで簡単♪
かぼちゃとひき肉のワンパンドリア風
調理時間
約15分
カロリー
580kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
65.8g
脂質
23.8g
たんぱく質
22.6g
糖質
61.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フライパンで作る、ドリアの簡単アレンジレシピをご紹介します。かぼちゃの自然な甘みとひき肉の旨味がおいしい♪忙しい時のごはんにぴったりの一品です！
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、一口大の薄切りにする。耐熱容器に入れて水、(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し水気を切る。玉ねぎは芯を切り落とし、縦に薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、合いびき肉を入れて中火でほぐしながら炒め、色が変わったらかぼちゃ、玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりとするまで炒める。
3
ごはん、☆を加えてほぐしながら混ぜ、ふたをして弱火で5分ほど煮る。ふたをあけて中火で1〜2分ほど水気を飛ばす。
4
ピザ用チーズを真ん中にのせて再びふたし、チーズがとろけるまで弱火で1分ほど蒸し焼きにする。黒こしょうをふる。
よくある質問
- Q
倍量で作る時の分量を教えて下さい。
Aこちらのレシピはワンパンのため具材の量が増えることで美味しく仕上がらない可能性があります。もしワンパンでお作りいただく場合は材料は倍でご用意いただき、大きさに余裕のあるフライパンで調理し、仕上がりは味や具材の火通りを確認しながらご調整下さい。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しい‼️子どもにオススメです☝️ 挽き肉無かったので、代わりにウインナーとベーコンを使いました。 我が家は5人家族なので、フライパンで完了するのは難しいと判断しました‼️なので、お米を入れないで具だけフライパンで作り、ご飯を盛った皿に上からかけて、チーズを乗せて、トースターで焼きました。混ぜながら食べるので、混ぜやすいように、玉ねぎはみじん切りにしました。 ワンパンで完了出来ないので、少し手間ですが、量が必要なのでこの方法に☝️ それでもとても美味しくできました😁また作ります👍
なぁちゃん♡
ホットプレートで作ってみました。美味しくて、何度もリピートしています♡マルブレ
見た目いまいちかと思いましたが、とてもおいしかったです‼️ 簡単に作れました。カズノコ
簡単でとても美味しかったです。しめじをプラスして作りました！
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よしを