トマトソースでお手軽!
フライパントマトチキンドリア
調理時間
約20分
カロリー
706kcal
費用目安
800円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
市販のトマトソースを使って味付け簡単!フライパンで具材を炒めたら、チーズをのせて蒸し焼きにするだけのドリアです。食卓にそのまま出しても見栄えの良い一品です。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。玉ねぎは縦に薄切りにする。
2
鶏肉は2cm角に切って塩こしょうをふる。
3
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。市販のトマトソースを加え、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。
ポイント
使用した市販のトマトソースはトマトや玉ねぎ、にんにく、調味料などのシンプルな材料で作られたものを使用しています。製品の塩分によって塩加減は調整を行ってください。
5
ごはん、ブロッコリーを加え、中火で炒め合わせて平らにならす。ピザ用チーズをちらし、ふたをしてチーズがとろけるまで弱火で加熱する。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 手軽にできる美味しい一品です❗️胸肉への塩胡椒はしっかりした方が美味しいと思います。(好みかな…?)チーズは少し多めに散らしました。食も進みますがもたれず、美味しかったです。
ジャガイモ
簡単、手間要らず、失敗しない これ以上は語るまい猫ヤロー
個人的には玉ねぎはみじん切りの方が良い感じもしますが、手軽だし美味しかったです!みっふぃー
簡単で美味しいドリアがフライパンでパパッと。 肉と野菜を多めに入れたからか、大人二人と幼児1人で一回では食べきれませんでした。
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babachan