DELISH KITCHEN

トマトソースでお手軽!

フライパントマトチキンドリア

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    706kcal

  • 費用目安

    800前後

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市販のトマトソースを使って味付け簡単!フライパンで具材を炒めたら、チーズをのせて蒸し焼きにするだけのドリアです。食卓にそのまま出しても見栄えの良い一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは縦に薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は2cm角に切って塩こしょうをふる。

  3. 3

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒める。市販のトマトソースを加え、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。

    ポイント

    使用した市販のトマトソースはトマトや玉ねぎ、にんにく、調味料などのシンプルな材料で作られたものを使用しています。製品の塩分によって塩加減は調整を行ってください。

  5. 5

    ごはん、ブロッコリーを加え、中火で炒め合わせて平らにならす。ピザ用チーズをちらし、ふたをしてチーズがとろけるまで弱火で加熱する。

レビュー

4.3

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)

※レビューはアプリから行えます
  • babachan

    手軽にできる美味しい一品です❗️胸肉への塩胡椒はしっかりした方が美味しいと思います。(好みかな…?)チーズは少し多めに散らしました。食も進みますがもたれず、美味しかったです。
  • ジャガイモ

    簡単、手間要らず、失敗しない これ以上は語るまい
  • 猫ヤロー

    個人的には玉ねぎはみじん切りの方が良い感じもしますが、手軽だし美味しかったです!
  • みっふぃー

    簡単で美味しいドリアがフライパンでパパッと。 肉と野菜を多めに入れたからか、大人二人と幼児1人で一回では食べきれませんでした。

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