和風タルタルが新鮮!
あじのタルタルロール
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
800円前後
ピクルスの代わりにしば漬けを加えてほんのり酸っぱいタルタルに。パン粉の香ばしさも相まって、食欲をそそります! トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
カロリー
324kcal
炭水化物
4.2g
脂質
21.8g
たんぱく質
25.5g
糖質
3.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- あじ(三枚におろしたもの・小) 6枚(210g)
- 塩少々
- こしょう少々
- パン粉小さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- パセリの粗いみじん切り 少々
- (和風タルタルソース)
- ゆで卵 1個
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- レモン汁小さじ2
- しば漬けのみじん切り 30g
- 玉ねぎのみじん切り 1/6個
- 粉チーズ 大さじ2