香り豊かな!
ふきと筍の合わせ煮
ふきの苦味が出汁と好相性。たけのこを合わせることで風味もアップ!和な食卓の一品にいかがでしょうか♪
カロリー
75kcal
炭水化物
13.5g
脂質
0.1g
たんぱく質
3.2g
糖質
11.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ふきは鍋に入る大きさに切る。塩(分量外:少々)をふり、まな板に少しこすりつけるようにして転がす。
ポイント
塩をつけたままゆでる為、水洗いはしない
2
鍋に多めの水を入れて強火にかけ、沸騰したら1を入れる。中火にして5分加熱する。冷水にとり、冷ます。
3
ふきの切り口の端から5cm程度皮をむき、全部の皮をもってまとめて一気に皮をむく。
4
たけのこは穂先5cmで切り、切り口を下にして半分に切る。下部分は縦半分に切り厚さを1cm幅に切る。ふきは4cm幅に切る。
5
鍋に☆を入れて、ふつふつとしてくるまで中火で煮る。たけのこ、ふきを加えてふたをして15~20分弱火で煮る。
6
5を器に盛り、木の芽を飾る。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- ふきが出てきたので、たけのこと煮てみました。味がとても美味しかった。
なっちも
採ってきたばかりのふきを使いました。油揚げと椎茸も加えました。 薄味に仕上がったので上品で香りがよく美味しかったです。木の芽も庭から採りたててす。あら還子
油揚げも入れました!
鍋底研究家