歯ごたえ抜群！
鶏むね肉とたけのこの照り焼き
鶏肉の旨味がたれにぎゅっと詰まってる！ たけのこの食感と鶏肉の相性が◎ お箸の進むお肉おかずです！
- 調理時間 約10分
カロリー
429kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉は一口大の大きさに切り、容器に入れて、酒、塩こしょうをふり10分おく。片栗粉をまぶす。たけのこは横に半分に切り、薄切りにする。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて、肉に火が通るまで中火で焼く。
3.
たけのこ、☆を加えて中火で3〜4分中火で焼く。細ねぎ、糸唐辛子(お好みで)をのせて完成。
レビュー
(2件)
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