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  • ハロウィン特集

さっぱり副菜♪

アジときゅうりのごま和え

きゅうりの食感とアジの塩気が胡麻酢とよくあいます! 残ったアジの塩焼きでも作っていただけます♪ パパッとできる副菜です♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    フライパンを中火で熱し、アジを両面焼き、ほぐし冷ましておく。

  2. 2.

    みょうがは薄切りにする。きゅうりは薄切りにし、塩をしてよく揉み、5分置いて水気を絞る。

  3. 3.

    ボウルに☆ごま酢調味料を入れて混ぜ、アジ、みょうが、きゅうりを入れて混ぜ合わせる。