さっぱり副菜♪
アジときゅうりのごま和え
きゅうりの食感とアジの塩気が胡麻酢とよくあいます！ 残ったアジの塩焼きでも作っていただけます♪ パパッとできる副菜です♪
- 調理時間 約15分
カロリー
145kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
フライパンを中火で熱し、アジを両面焼き、ほぐし冷ましておく。
2.
みょうがは薄切りにする。きゅうりは薄切りにし、塩をしてよく揉み、5分置いて水気を絞る。
3.
ボウルに☆ごま酢調味料を入れて混ぜ、アジ、みょうが、きゅうりを入れて混ぜ合わせる。
レビュー
(2件)
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- かおちゃんアジの代わりに家にあったさば缶を使ったけど、きゅうりやみょうがのシャキシャキ食感と良く合って美味しかったです！