さっぱり副菜♪
アジときゅうりのごま和え
きゅうりの食感とアジの塩気が胡麻酢とよくあいます！ 残ったアジの塩焼きでも作っていただけます♪ パパッとできる副菜です♪
- 調理時間 約15分
カロリー
145kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
フライパンを中火で熱し、アジを両面焼き、ほぐし冷ましておく。
2.
みょうがは薄切りにする。きゅうりは薄切りにし、塩をしてよく揉み、5分置いて水気を絞る。
3.
ボウルに☆ごま酢調味料を入れて混ぜ、アジ、みょうが、きゅうりを入れて混ぜ合わせる。
レビュー
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