DELISH KITCHEN

ほんのり甘い!

グリーンピースと鶏のクリーム煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    410kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    19.5g

  • 脂質

    25.5g

  • たんぱく質

    22.6g

  • 糖質

    16.4g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鮮やかなグリーンピースがアクセント♪鶏肉の旨味が引き立つクリーム煮のご紹介です♪じゃがいもを入れるのもオススメです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、グリーンピースを入れて2分程ゆで、水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。

    ポイント

    冷凍のグリンピースでも代用できます。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。

    ポイント

    鶏むね肉でも代用できます。

  3. 3

    鍋にバターを入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で炒める。玉ねぎを加え、しんなりとするまで炒める。薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

  4. 4

    水、塩、こしょう、グリーンピースを加えて軽く混ぜ、煮立ったらふたをして中火で5分煮る。

  5. 5

    牛乳を加えて時々混ぜながら沸騰直前まであたためる。

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