手間知らず!
鶏肉の豆腐クリーム煮
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
絹豆腐を使って簡単クリーム煮! あっさりとした味わいで素材の味が楽しめます♪ ぜひお試しください♪
カロリー
328kcal
炭水化物
20.5g
脂質
18.4g
たんぱく質
18.6g
糖質
18g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは一口大に切る。れんこんは一口大に切り、水にさらして水気を切る。
2
鶏肉は一口大に切り、薄力粉をまぶす。
3
ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜ、残りの☆の材料を加えて混ぜ、豆腐クリームを作る。
4
フライパンにバターを入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で焼く。
5
にんじん、れんこんを加えてバターがなじむまで炒めて、水を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮る。
6
豆腐クリームを加えて混ぜながら全体をあたためる。
レビュー
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(1件)
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