DELISH KITCHEN

ささっと作れる!
ほうれん草のチーズ炒め

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調理時間

5

費用目安

100前後

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ほうれん草とチーズを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー♪あっという間にできるので時間がない時におすすめです!ぜひ一度お試しください♪

  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ほうれん草を広げて入れる。ふたをして30秒蒸し焼きにする。ふたを取りしんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。粉チーズをふる。

レビュー

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