DELISH KITCHEN

柚子胡椒香る!
鶏むね肉としめじのおろし和え

-

調理時間

15

費用目安

400前後

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鶏を蒸し汁につけて冷ますことで肉がしっとり仕上がり、旨味も逃さず使えます。大根おろし、柚子胡椒でさっぱり味に仕上がります!

  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    2.2g

  • たんぱく質

    25.6g

  • 糖質

    4.4g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根はすりおろし、軽く水気を切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    耐熱容器に鶏肉、しめじ、酒を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。耐熱容器の中で鶏肉をほぐす。

    ポイント

    ほぐした鶏肉は蒸し汁につけておくとしっとり感がUP♪

  3. 3

    器に盛り、大根おろしをのせ、ポン酢しょうゆをまわしかけ、柚子胡椒をのせる。

レビュー

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  • ぴんくふぇありー

    レンジで蒸すだけ、味付けはポン酢しょうゆだけで超簡単❣️あっさりしていて美味しかったです👍

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