ごはんのお供に♪
もやしとサバ缶の味噌バター煮
手に入りやすいサバ缶を使用したレシピです♪コクたっぷりな味噌バター味でご飯との相性も抜群な一品です!
カロリー
322kcal
炭水化物
18.7g
脂質
17.6g
たんぱく質
19.3g
糖質
14.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
白菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。サバ缶は缶汁を切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、もやし、白菜、ねぎを入れて全体に油が馴染むまで中火で1分程炒める。
3
サバ缶、☆を加え、煮立ったらふたをして弱火で5分程煮る。
4
ふたを取り、バター、みそを溶きながら加え、ひと煮立ちしたら全体を混ぜ合わせる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 白菜がなかったので、キャベツで作りましたが美味しかったです!キャベツが甘かったです😊バターと合いました。 ▶︎サバ水煮144、もやし炒め43、味噌11、マーガリン28
ゆん
美味しかったんですが、砂糖はなくてもいい気がしました。
おきょん