サラダ感覚でいただく!
豚肉と豆苗の香味ソースあえ
野菜もお肉もたっぷりとりたい時におすすめのレシピです。薬味たっぷりのたれと、シャキシャキ食感の豆苗でさっぱりといただけます♪
カロリー
279kcal
炭水化物
8.2g
脂質
20.2g
たんぱく質
15.4g
糖質
5.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 8枚(120g)
- 豆苗 1パック
- 長ねぎ 5cm
- みょうが 1本
- 大葉 3枚
- ☆調味料
- 砂糖大さじ1/2
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 白すりごま大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
豆苗は根元を切り落として、3等分に切る。ねぎはみじん切りにする。みょうがは薄い輪切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
鍋に湯をわかし、豚肉を入れて弱火で肉の色が変わるまでゆで、水気を切る。粗熱がとれたら、長さを半分に切る。
3
ボウルに☆、ねぎ、みょうが、大葉を入れて混ぜ、豆苗、豚肉を加えて混ぜ合わせる。
ぴんくふぇありー