DELISH KITCHEN

サラダ感覚でいただく!

豚肉と豆苗の香味ソースあえ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    279kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    20.2g

  • たんぱく質

    15.4g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜もお肉もたっぷりとりたい時におすすめのレシピです。薬味たっぷりのたれと、シャキシャキ食感の豆苗でさっぱりといただけます♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落として、3等分に切る。ねぎはみじん切りにする。みょうがは薄い輪切りにする。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、豚肉を入れて弱火で肉の色が変わるまでゆで、水気を切る。粗熱がとれたら、長さを半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆、ねぎ、みょうが、大葉を入れて混ぜ、豆苗、豚肉を加えて混ぜ合わせる。

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