DELISH KITCHEN

栄養もバッチリ!

豆苗の豚しゃぶ巻き

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    326kcal

  • 費用目安

    600前後

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レンジで簡単に作れる忙しい日のお助けレシピ!かつお節をたっぷりのせると味わいがアップします!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルにAを入れて混ぜる。

  2. 2

    豆苗は根元を切り落として8等分にし、豚肉2枚できつく巻いて耐熱容器に並べる。全部で8本作る。

  3. 3

    2に塩こしょう、酒をふり、かつお節をのせる。ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱し、そのまま1分蒸らす。汁けをきって器に盛り、Aをかける。

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