1. 栄養もバッチリ!豆苗の豚しゃぶ巻き

栄養もバッチリ!

豆苗の豚しゃぶ巻き

レンジで簡単に作れる忙しい日のお助けレシピ!かつお節をたっぷりのせると味わいがアップします!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    326kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ボウルにAを入れて混ぜる。

  2. 2.

    豆苗は根元を切り落として8等分にし、豚肉2枚できつく巻いて耐熱容器に並べる。全部で8本作る。

  3. 3.

    2に塩こしょう、酒をふり、かつお節をのせる。ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分加熱し、そのまま1分蒸らす。汁けをきって器に盛り、Aをかける。