華やかな見た目！
ビーツのフムス
調理時間
約15分
カロリー
247kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
19.5g
脂質
16.2g
たんぱく質
6.9g
糖質
11.7g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ホームパーティーや女子会にぴったりな一品です。お好みでクラッカーやバゲットを添えてお召し上がりください！
材料 【4人分】
手順
1
イタリアンパセリは茎を取り、葉を粗みじん切りにする。
2
フードプロセッサーに☆を入れて撹拌する。
3
器に盛り、丸くくぼみを中心に作り、表面をととのえる。
4
オリーブオイルをかけ、イタリアンパセリ、松の実をちらす。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 初めて作りましたが、イタリアンパセリをドライバジルに代用し、さらにクミンパウダーも少しプラスしてみました。子どもの反応が「ピンクー♡かわいい♡おいしい♡レストランみたい♡」と大絶賛でした。ちなみに4歳男児です。モリモリ食べてくれました！笑
ちーちゃん
日本では中々スーパーとかではフムス売ってないので作ってみましたが、すごく簡単で美味しくできました！ねりごまが無かったので、すりごま使いましたが、充分フムスの味しました。キイラ
ビーツ缶が無かったのでビーツを茹でたものとその汁を使い、ひよこ豆が無かったのでおからパウダーを使って作りました〜^_^ にんにくが効いてて美味しかったです！ハンバーグの付け合わせにしてみました〜。
マイアサウラ