DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 鶏肉
    4. 鶏むね肉
    5. ボリューム満点♪鶏むね肉と玉ねぎの卵とじ

    ボリューム満点♪

    鶏むね肉と玉ねぎの卵とじ

    めんつゆを使って味付け簡単!玉ねぎの優しい甘みと豆苗の食感がアクセントに♪ご飯にのせて丼にしてもおいしいです。

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      246kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏肉は縦半分に切って横に置き、斜めに包丁をあて、削ぐように食べやすい大きさに切る。ボウルに入れ、☆を加えて揉む。

    2. 2.

      玉ねぎは薄切りにする。豆苗は根元を切り落とし、2等分にする。

    3. 3.

      フライパンに鶏肉、玉ねぎ、★を入れて煮立たせ、ふたをして弱火で6分煮る。

    4. 4.

      豆苗を加えて混ぜ、再び煮立ったら溶き卵をまわし入れる。ふたをして、好みの固さになるまで弱火で3分程煮る。