さっと作れる！
油揚げの卵とじ
あっという間にできる「油揚げの卵とじ」のレシピです。ご飯にかけて、油揚げの玉子丼にしてみてはいかがでしょう♪油揚げからじゅわっと美味しいだし汁が出てきて、親子丼とはまた別の美味しさを感じることができます。
- 調理時間 約5分
カロリー
150kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
油揚げは1cm幅に切り、ねぎは斜め薄切りにする。容器に卵を割り入れて混ぜる。
2.
フライパンに油揚げ、ねぎ、めんつゆ、水を入れて中火で煮立たせる。
3.
卵を流し入れて、半熟になるまで加熱する。七味唐辛子をふる。