ごはんのおかずにぴったり!
鶏肉とエリンギのザーサイ炒め
ごはんがすすむ、主菜レシピのご紹介です♪しっかりと味のついたザーサイを使うことでシンプルな味付けでも簡単に味が決まります!さっと作れるので時間がない時にもおススメです!ビールのおつまみにもぴったりな一品です!
カロリー
315kcal
炭水化物
6.3g
脂質
21g
たんぱく質
22.9g
糖質
3.8g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは半分の長さに切り、縦5mm幅に切る。ミニトマトは半分に切る。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、2の鶏肉を入れ、中火で焼く。焼き色がついたら裏に返し、エリンギを加えて油がまわるまで炒める。酒を加えてふたをし、肉に火が通るまで弱めの中火で2分程蒸し焼きにする。
4
ミニトマト、ザーサイ、しょうゆを加えて強めの中火でさっと炒め合わせる。
ハチ