さっと作れる簡単おかず♪
キャベツと小松菜のザーサイ炒め
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
ザーサイの塩気とうまみを活かした炒め物のご紹介!キャベツと小松菜はシャキッとした食感を楽しむため、加熱しすぎずさっと炒めてください。炒め始めてから仕上げまで手早く作業するために、調味料はあらかじめ計量しておくのがポイントです♪唐揚げなど、こってりとしたお肉料理がメインの日の副菜におすすめです!
カロリー
72kcal
炭水化物
8g
脂質
3.3g
たんぱく質
2.5g
糖質
4.5g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、一口大に切る。小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。ザーサイは細切りにする。
2
フライパンにごま油、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったらキャベツ、小松菜、ザーサイを加える。野菜が軽くしんなりとするまで1分ほど炒め、☆を加えて強めの中火でさっと炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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