シャキシャキ食感♪
キャベツの豚巻きカツ
調理時間
約30分
カロリー
582kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
24.4g
脂質
39.2g
たんぱく質
29.5g
糖質
21.6g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
少ない材料で大満足おかず、キャベツの豚巻きカツのご紹介です♪塩もみしたキャベツを肉で巻いてボリューム感のある一品に仕上げました。キャベツは市販の千切りキャベツでも代用可能です♪お弁当のおかずとしても活躍します！
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは千切りにする。ボウルに入れて塩をふり、揉み込んで10分程おく。水気をしぼる。
2
別のボウルに★を入れて混ぜる(ソース)。
3
豚肉1/2量を少し重ねて広げ、キャベツ1/2量を横長にのせて手前から巻く。同様に計2本作る。
4
塩こしょうをふり、薄力粉を全体に薄くまぶす。
5
溶き卵、パン粉の順にくぐらせ、衣をつける。
6
フライパンに底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、5を入れて転がしながら全体がきつね色になるまで4〜5分程揚げる。食べやすい大きさに切る。
7
器に6を盛り、ソースを添える。
レビュー
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- ロース薄切りが手に入らず細切れに🥩 タレレシピが書いてあるのも忘れて作らなかったですがそのうち作ってみたいです^ ^
K
美味しかったです！はっち
いつもうるさい人から珍しく美味しいと言われましたキャベツの食感がシャキシャキで美味しいのだとか！ナナ
家のフライ鍋が小さめだったので豚肉を4枚に減らして重ねました。アレンジでスライスチーズも挟んでみたら本当に美味しく出来ました。材料が少ないのにこの満足感はすごいです！また作りたいです♪︎
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うさぎのママ🐰🌸