DELISH KITCHEN
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炒めるだけで簡単♪
サワラとかぶのカレーマスタード炒め

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(2件)

調理時間

約20分

費用目安

400円前後

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サワラを使った低カロリーの主菜レシピのご紹介です。カレー粉の辛味と粒マスタードの酸味が淡白なサワラによく合い、お箸がすすみます♪かぶの葉やパプリカで見た目もきれいに仕上げます。

  • カロリー

    249kcal

  • 炭水化物

    12.4g

  • 脂質

    13.3g

  • たんぱく質

    18.8g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「パプリカ」の基本

「かぶ」の基本

「その他の焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)」の基本

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