春にぴったりの組み合わせ！
さわらの明太子マヨ焼き
明太マヨのピンクが食卓に彩りを添えます♪ ふんわりやわらかい身にマヨネーズがマッチ！ さわらが旬な季節にいつもとひと味違う一品をどうぞ！
- 調理時間 約5分
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カロリー
252kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さわらに塩こしょう、酒をかけて全体に馴染ませる。
2.
明太子は真ん中に切れ目を入れ中身を取り出し、マヨネーズと混ぜる
3.
フライパンにサラダ油をひいて熱し、皮目からさわらを焼く。焼き色がついたら上下を返し、反対側も焼き色をつけ、器に盛り、明太マヨネーズをかけて完成
