レンジで簡単！
新玉ねぎと豚肉のめんつゆ蒸し
少ない材料で簡単にできるので、一人暮らしの方におすすめです♪レンジで蒸して新玉ねぎの甘みが感じられる一品に仕上げました。お好みで七味をかけてお召し上がりください。温泉卵などをのせるのもおすすめ！
カロリー
364kcal
炭水化物
19.1g
脂質
20g
たんぱく質
25g
糖質
16.8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新玉ねぎは縦半分に切り、繊維に沿って1cm幅に切る
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて混ぜる。新玉ねぎをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4〜5分加熱する。取り出して混ぜる。
ポイント
加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで様子をみて調整してください。
3
器に盛り、お好みで七味唐辛子をかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- フライパンで、油なしで炒めました！ ニンニクチューブ5mm、黒胡椒をかけたらすんごく美味しくて、ハマりそうです笑 お肉の臭みを減らすためにお酒を大さじ2分の1くらい入れました！
たかゆき
レシピ通りのレンチンだと肉が半生だったので少し混ぜ混ぜして再び追いチン。 めんつゆの優しい感じが新玉ねぎの豚肉に合うし、七味唐辛子がいいアクセントに。アイさん
簡単で新玉ねぎと豚バラ肉をたっぷり食べれるレシピです。 お肉も柔らかくて美味しいです。 また作りたいです。 ご馳走様でした。ハマチ大好き
レンジだとどうしても豚肉の加熱ムラがあるので、フライパンや鍋で作る方が楽かもしれません。
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あにょん