パパッと簡単副菜♪
かぼちゃのコチュマヨ和え
優しい辛さで食べやすい、かぼちゃのコチュマヨ和えをご紹介します。レンジで加熱するので、短時間で作れて手間もかかりません♪ささっともう一品欲しい時におすすめですので、ぜひお試しください！
カロリー
158kcal
炭水化物
24.2g
脂質
5.8g
たんぱく質
2.7g
糖質
20.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは2cm角に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃを加えてあえる。
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