簡単に作れる♪
かぼちゃの煮物
だしを使わずに作るかぼちゃの煮物のご紹介です。調味料の比率も同じなので覚えやすく、何度も作りたくなりおいしさです。かぼちゃのやさしい味わいがたまりません♪難しい工程もなく、簡単に作れるのでぜひお試しください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
215kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大に切る。
TIPS
ヘタがあれば取り除きましょう。
皮に固そうな部分があればそぐように切り落としましょう。
2.
鍋にすべての材料を入れて煮立たせ、ふたをしてかぼちゃがやわらかくなるまで弱火で10分〜15分煮る。
TIPS
かぼちゃがぴったり入る鍋で煮ると煮崩れしにくくなります。
混ぜたり、動かしたりすると煮崩れの原因になるので動かさないようにしましょう。
