DELISH KITCHEN

レンジでできる!
かぼちゃの煮物

4.6

調理時間

10

費用目安

100前後

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切ってチンするだけのお助けレシピ! レンジ調理で煮崩れする心配もありません♫

  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

    25.8g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    22.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

  • かぼちゃ 1/4個
  • 醤油大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 和風だしの素ひとつまみ
  • 100cc

手順

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る

  2. 2

    深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる

  3. 3

    かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する

  4. 4

    一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ユキ

    簡単で美味しい‼️ 冷凍カボチャ使ったので+1分と+2分でつくりました またつくります
  • こたつ猫

    ムッチャ簡単! レンチンだし、調味料の量も覚えやすい。 なにより美味しいので、プラス一品に役立ってます。
  • まり

    業務スーパーの冷凍かぼちゃを使ったので切ることなく、簡単にできました。
  • koala cat

    簡単にできました。少し甘めかな?と感じたので、次はお砂糖を減らしてみようと思います。

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