レンジでできる！
かぼちゃの煮物
切ってチンするだけのお助けレシピ！ レンジ調理で煮崩れする心配もありません♫
カロリー
116kcal
炭水化物
25.8g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.2g
糖質
22.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃを一口大に切る
2
深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる
3
かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する
4
一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する
レビュー
4.6
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- 簡単で美味しい‼️ 冷凍カボチャ使ったので＋1分と＋2分でつくりました またつくります
こたつ猫
ムッチャ簡単！ レンチンだし、調味料の量も覚えやすい。 なにより美味しいので、プラス一品に役立ってます。まり
業務スーパーの冷凍かぼちゃを使ったので切ることなく、簡単にできました。すーちゃん
かぼちゃを切る時に1分ほど加熱したので、電子レンジの加熱時間は最初の5分だけで、ほろほろになって、あとは予熱で美味しくできがりました！
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ユキ