DELISH KITCHEN

レンジでできる!

かぼちゃの煮物

4.6

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    116kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    25.8g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    22.6g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

切ってチンするだけのお助けレシピ! レンジ調理で煮崩れする心配もありません♫

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材料 【3人分】

  • かぼちゃ 1/4個
  • 醤油大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 和風だしの素ひとつまみ
  • 100cc

手順

  1. 1

    かぼちゃを一口大に切る

  2. 2

    深めの耐熱容器に調味料を入れて、よくかき混ぜる

  3. 3

    かぼちゃをいれて、空気にふれないようにラップをして600wのレンジで5分加熱する

  4. 4

    一度取り出して上下をかえすようにかき混ぜて600wのレンジで2分加熱する

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ユキ

    簡単で美味しい‼️ 冷凍カボチャ使ったので+1分と+2分でつくりました またつくります
  • こたつ猫

    ムッチャ簡単! レンチンだし、調味料の量も覚えやすい。 なにより美味しいので、プラス一品に役立ってます。
  • まり

    業務スーパーの冷凍かぼちゃを使ったので切ることなく、簡単にできました。
  • プリン

    はちみつの代わりに砂糖を入れました。鍋で煮なくていいので型崩れもしなくてとても美味しくホクホクにできました。

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