レンジで簡単！
なすのツナマヨ和え
なすとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさ！やみつきになること間違いなしです。献立のおかずにはもちろん、おつまみもおすすめの一品です。
カロリー
228kcal
炭水化物
5.2g
脂質
20.2g
たんぱく質
7.2g
糖質
3.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切って切り口を下にし、横5mm幅に切る(半月切り)。水にさらして水気を切り、耐熱容器になすを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- ツナマヨとトロトロなすがしっかり絡んで、もったりコクがあり美味しかったです 少しさっぱりと酸味が欲しかったので、ポン酢を小さじ2ほど足しました ナスの紫色を綺麗に出したかったので、切らずに1本ずつラップでくるんでチンして手で割いたらトロトロになりました アレンジとして、小さく切ったトマトを添えるとさらにさっぱりといただけました
ユキ