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じゅわ旨!

レンジ蒸しなすのさっぱりごまだれ

手作りごまだれでコクうま! なすはしんなり味も染みやすく◎! レンジで簡単な副菜の出来上がりです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    150kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすは半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで4分加熱する。粗熱が取れたら食べやすい大きさに手でさく。

  2. 2.

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    なすを加えて混ぜる。白いりごまをかける。