じゅわ旨！
レンジ蒸しなすのさっぱりごまだれ
手作りごまだれでコクうま！ なすはしんなり味も染みやすく◎！ レンジで簡単な副菜の出来上がりです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
150kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすは半分に切り、ラップに包み、600Wのレンジで4分加熱する。粗熱が取れたら食べやすい大きさに手でさく。
2.
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
3.
なすを加えて混ぜる。白いりごまをかける。