マヨネーズが決め手!
なすとしいたけのごま味噌あえ
噛むとジュワッと広がる美味しさ! マヨネーズ味噌が焼き野菜によく絡みます♪ ご飯によく合うこってりおかずです!
カロリー
223kcal
炭水化物
11.7g
脂質
18.6g
たんぱく質
4.5g
糖質
7.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- なす 2本
- しいたけ 6個
- 大葉(千切り) 2枚
- サラダ油大さじ1
- 白すりごま大さじ1
- 白いりごま(お好み) 適量
- ☆調味料
- マヨネーズ大さじ2
- 酒小さじ1
- 砂糖小さじ1
- みそ大さじ1
- しょうゆ小さじ1
手順
1
しいたけは根元を切り落とし、4等分に切る。なすはへたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、なすを加えて焼き色がつくまで中火で炒める。しいたけを加えて焼き色がつくまで炒めて取り出す。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、600Wのレンジでラップをせずに40秒加熱する。
4
なす、しいたけ、白すりごまを加えて混ぜ、器に盛り付け、大葉、お好みで白いりごまをのせる。
austin