レンジでできる！
ワラビとにんじんのナムル
ワラビを使ったナムルのご紹介です。水煮のワラビを使い、レンジで作るお手軽レシピ♪あと一品に悩んだときや、お酒のおつまみが欲しい時におすすめです！にんじんのかわりにえのきを入れてもおいしく作ることができます♪
カロリー
62kcal
炭水化物
5.5g
脂質
3.6g
たんぱく質
1.6g
糖質
3.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
わらびは4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器にわらび、にんじん、☆を入れて軽く混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
3
2におろしにんにく、ごま油、白すりごまを加えて混ぜる。
レビュー
3.5
※レビューはアプリから行えます
- わらび足りなかったからその分人参多く。レンジは人参固かったから追加でチン。醤油大さじ1で。good
赤とんぼ
素材の味が生きて、とてもとても優しい味になりました。レイアのママ
採れたてのワラビをどうやって食べるか悩んで新人参と一緒に作りました 素材の味が生きました！よく食べるクマさん
素材の味をとても感じましたが もう少し味が濃くなるといいかなと思うので 次回は調味料をもう少し増やしてみたいです！
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