レンジでできる！
ワラビとにんじんのナムル
ワラビを使ったナムルのご紹介です。水煮のワラビを使い、レンジで作るお手軽レシピ♪あと一品に悩んだときや、お酒のおつまみが欲しい時におすすめです！にんじんのかわりにえのきを入れてもおいしく作ることができます♪
- 調理時間 約10分
カロリー
62kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- わらび[水煮]100g
- にんじん 1/3本(80g)
- おろしにんにく小さじ1/4
- ごま油大さじ1/2
- 白すりごま小さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1/2
作り方
1.
わらびは4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2.
耐熱容器にわらび、にんじん、☆を入れて軽く混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
3.
2におろしにんにく、ごま油、白すりごまを加えて混ぜる。
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