レンジでできる！
ワラビとにんじんのナムル
調理時間
約10分
カロリー
62kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.5g
脂質
3.6g
たんぱく質
1.6g
糖質
3.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ワラビを使ったナムルのご紹介です。水煮のワラビを使い、レンジで作るお手軽レシピ♪あと一品に悩んだときや、お酒のおつまみが欲しい時におすすめです！にんじんのかわりにえのきを入れてもおいしく作ることができます♪
手順
1
わらびは4cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器にわらび、にんじん、☆を入れて軽く混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
3
2におろしにんにく、ごま油、白すりごまを加えて混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- わらび足りなかったからその分人参多く。レンジは人参固かったから追加でチン。醤油大さじ1で。good
よく食べるクマさん
素材の味をとても感じましたが もう少し味が濃くなるといいかなと思うので 次回は調味料をもう少し増やしてみたいです！赤とんぼ
素材の味が生きて、とてもとても優しい味になりました。こんいち
わらびと人参の量が多すぎて調味料の加減が上手くいかず、ぼやけた味になってしまいました💦でも、わらびが新鮮だったから素材の味で頂きました🤗
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