ご飯のおかずにぴったり!
わらびとにんじんの肉巻き
わらび、にんじんを巻いた肉巻きレシピをご紹介♪甘辛の照焼きだれがよく絡み、ご飯がすすむおかずになります!豚バラで代用すると、こってりした味わいにもなり、アレンジが広がります♪晩ごはんの一品にいかがでしょうか?
カロリー
387kcal
炭水化物
10.2g
脂質
25.1g
たんぱく質
23.8g
糖質
8.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 8枚
- わらび[水煮]100g
- にんじん 1/4本(37.5g)
- 片栗粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
手順
1
わらびは5cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
豚肉に片栗粉をふり、わらび、にんじんを1/8量ずつのせ、手前から巻く。同様に計8個作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れ、全体に焼き色がつき、肉に火が通るまで転がしながら中火で焼く。
4
キッチンペーパーで余分な脂をさっとふきとり、☆を加えて全体にからめる。
ゆかぴー