DELISH KITCHEN

低カロおつまみ♪1人分222kcal!

レンジなすの肉味噌がけ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    222kcal

  • 費用目安

    400前後

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材料 【2人分】

  • 豚ひき肉[赤身]100g
  • なす 3本(240g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • エリンギ 1本(40g)
  • 糸唐辛子少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • みそ大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2

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