さっと1品追加!
もやしの明太マヨあえ
忙しくても1品追加したい! そんな時におすすめの レンジでできる簡単あえ物。
カロリー
65kcal
炭水化物
1.9g
脂質
5g
たんぱく質
3.5g
糖質
1.3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
明太子はスプーンで身を取り出す。 耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。
2
もやしの入ったボウルに明太子、マヨネーズ、塩こしょうを加えあえる。
あんぴー