さっと1品追加！
もやしの明太マヨあえ
忙しくても1品追加したい！ そんな時におすすめの レンジでできる簡単あえ物。
- 調理時間 約15分
カロリー
65kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
明太子はスプーンで身を取り出す。 耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。
2.
もやしの入ったボウルに明太子、マヨネーズ、塩こしょうを加えあえる。
レビュー
(2件)
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