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さっと1品追加!

もやしの明太マヨあえ

忙しくても1品追加したい! そんな時におすすめの レンジでできる簡単あえ物。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    明太子はスプーンで身を取り出す。 耐熱容器にもやしを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。

  2. 2.

    もやしの入ったボウルに明太子、マヨネーズ、塩こしょうを加えあえる。