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さっぱり&コクしっかり!

もやしとカニかまぼこのマヨポンあえ

子供に人気のカニかまぼこをマヨネーズとポン酢で味付け! もやしと一緒に食べるのでカロリーを抑えることができています。 あえるだけの簡単メニューです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    もやしはさっと水で洗い、耐熱皿にうつしてふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱する。もやしの水気で切る。

  2. 2.

    かにかまを手で細かくさく。

  3. 3.

    ☆の調味料を混ぜる。

  4. 4.

    もやし、かにかま、☆の調味料をボウルに入れて混ぜる。いりごまを上にのせる。

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練り物