さっぱり&コクしっかり！
もやしとカニかまぼこのマヨポンあえ
子供に人気のカニかまぼこをマヨネーズとポン酢で味付け！ もやしと一緒に食べるのでカロリーを抑えることができています。 あえるだけの簡単メニューです！
- 調理時間 約5分
カロリー
118kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
もやしはさっと水で洗い、耐熱皿にうつしてふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱する。もやしの水気で切る。
2.
かにかまを手で細かくさく。
3.
☆の調味料を混ぜる。
4.
もやし、かにかま、☆の調味料をボウルに入れて混ぜる。いりごまを上にのせる。