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    さっぱり&コクしっかり!

    もやしとカニかまぼこのマヨポンあえ

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    子供に人気のカニかまぼこをマヨネーズとポン酢で味付け! もやしと一緒に食べるのでカロリーを抑えることができています。 あえるだけの簡単メニューです!

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      118kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      もやしはさっと水で洗い、耐熱皿にうつしてふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱する。もやしの水気で切る。

    2. 2.

      かにかまを手で細かくさく。

    3. 3.

      ☆の調味料を混ぜる。

    4. 4.

      もやし、かにかま、☆の調味料をボウルに入れて混ぜる。いりごまを上にのせる。

    関連カテゴリー

    練り物