トマト缶で作る!
エビカレー
エビがメインのカレーレシピをご紹介します!仕上げに生クリームを加えて濃厚さをプラス♪
カロリー
697kcal
炭水化物
92.8g
脂質
24.1g
たんぱく質
19.4g
糖質
88.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは縦半分に切って芯を取り除き、切り口を下にして縦に薄切りにする。
2
えびは殻をむき、背に沿って浅く切り込みを入れて背わたを取り除く。水で洗い、キッチンペーパーで水気をふきとる。塩をふる。
3
フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を入れて中火で熱し、えびを入れて1分ほど焼く。裏返して白ワインを加えて1分ほど焼き、煮汁ごと取り出す。煮汁とえびに分ける。
ポイント
白ワインは同量の酒か水でも代用できます。
4
フライパンをさっとふき、残りのオリーブオイル(大さじ1/2)、玉ねぎを入れてふたをし、弱火で3分ほど蒸し焼きにする。ふたを取って弱めの中火で1〜2分炒め、おろししょうが、おろしにんにく、バターを加えてバターが溶けてにんにくの香りが立つまで炒める。残りの☆を加えて全体がなじむまで炒める。
5
カットトマト缶、3の煮汁を加えて煮立たせ、3分ほど煮る。3のえび、生クリームを加えてなじんであたたまるまで2分ほど煮る(エビカレー)。
6
器にごはんを盛り、エビカレーを等分にかける。
あんこさん