すぐにできる！
ほうれん草とえのきの生姜中華スープ
手軽にできる簡単スープ。卵を加えたら大きく混ぜることがふわふわに仕上げるポイントです！忙しい時にもおすすめです♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
16kcal
炭水化物
3.4g
脂質
0.2g
たんぱく質
1.6g
糖質
1.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、根元は十字に切り込みを入れて振り洗いをする。3cm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。ほうれん草、えのきを加えて煮立ったらふたをし、弱火で2〜3分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
い