手軽に作れる♪
オーブンで作る鮭とば
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(1件)
調理時間
約半日
費用目安
400円前後
鮭とばは、細切りにした秋鮭を海水で洗って干した保存食です。今回は切り身の生鮭を使って、干さずにオーブンで簡単に作れるレシピをご紹介します!塩気がしっかりときいていて、おつまみにぴったり♪皮ごと細く切りやすいように、身の幅の広い切り身がおすすめです。脂ののった鮭はパリッとした食感に仕上がりにくいため、脂の少ない部分をお使いください。
カロリー
72kcal
炭水化物
1.6g
脂質
2.1g
たんぱく質
11.2g
糖質
1.6g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
生鮭はキッチンペーパーで水気をふきとり、一切れずつラップで包む。冷凍庫で1時間ほどおいて軽く凍らせる。皮目を下にしておき、縦長に3〜5mm幅に切る。
ポイント
軽く冷凍しておくと切りやすくなります。
2
バットに☆を入れて混ぜて溶かす。生鮭を加えてひたし、密着させるようにラップをして冷蔵庫に1時間おく。
ポイント
塩気がしっかりときいた仕上がりです。塩気をおさえたい場合は冷蔵庫においたあとに、水に30分ほどひたして塩抜きをしてください。
3
水気を切ってキッチンペーパーで水気をしっかりとふきとる。クッキングシートを敷いた天板に生鮭を並べる。
ポイント
冷蔵庫から出したらオーブンを100℃に予熱し始めましょう。
4
100℃に予熱したオーブンで1時間焼き、裏返して表面が乾燥するまでさらに20分焼く。
レビュー
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