お箸がすすむ♪
じゃがいもとちくわのピリ辛煮
じゃがいもとちくわのピリ辛煮のご紹介します。ホクホクのじゃがいもと、味が染み込んだちくわが食欲をそそります♪今夜の副菜にいかがですか?【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
201kcal
炭水化物
34.9g
脂質
2.7g
たんぱく質
6.5g
糖質
33.1g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ちくわは斜め半分に切る。
2
じゃがいもは食べやすい4〜6等分に切り、水にさらして水気を切る。
3
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、じゃがいもを入れてまわりが透き通るまで炒める。☆、ちくわを加えて煮立ったら弱火にし、ふたをしてじゃがいもがやわらかくなるまで7分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.0
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