まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍牛肉とブロッコリーの中華炒め

Name: まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 牛肉とブロッコリーの中華炒め
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: 牛切り落とし肉 200g; ブロッコリー 1/2株(125g); 黄パプリカ 1/2個(75g); ごま油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; オイスターソース 大さじ1と1/2; しょうゆ 小さじ1; おろししょうが 小さじ1/3

調理時間
約10分
カロリー
312kcal
費用目安
700円前後

炭水化物
8.8g
脂質
19.7g
たんぱく質
21.9g
糖質
6.1g
塩分
2.1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵2日/冷凍14日】オイスターソースの味付けが、ごはんのおかずにぴったりな一品です♪※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

作りおきの定番レシピ

お気に入りに追加

材料【2人分】

牛切り落とし肉200g
ブロッコリー 1/2株(125g)
黄パプリカ 1/2個(75g)
ごま油大さじ1/2
☆調味料
酒大さじ1
オイスターソース大さじ1と1/2
しょうゆ小さじ1
おろししょうが小さじ1/3

下味冷凍牛肉とブロッコリーの中華炒め

材料【2人分】

「パプリカ」の基本

「ブロッコリー」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本

その他おすすめ

下味冷凍 牛肉とブロッコリーの中華炒め

材料 【2人分】

「パプリカ」の基本

「ブロッコリー」の基本

「牛薄切り肉・牛こま切れ肉」の基本

その他のおすすめレシピ

関連カテゴリ

その他おすすめ

下味冷凍牛肉とブロッコリーの中華炒め

材料【2人分】