ホッとあたたまる♪
牡蠣と白菜のミルクスープ
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調理時間
約20分
費用目安
300円前後
白菜のとろり食感がたまらないおいしさ♪体温まる優しい味が体にしみる一品です!簡単なのでぜひお試しください。
カロリー
130kcal
炭水化物
13.8g
脂質
5.1g
たんぱく質
7.3g
糖質
12.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
白菜は縦半分に切り、2cm幅に切る。
2
ボウルに牡蠣、片栗粉を入れて軽く混ぜる。かぶる程度の水(分量外:適量)を加えて優しく洗い、水がほぼ透明になるまで水を替えながら洗う。水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら白菜を加える。再度煮立ったらふたをし、白菜がやわらかくなるまで弱火で5分ほど煮る。牡蠣を加えて中火にし、煮立ったらふたをして火が通るまで1〜2分煮る。
4
牛乳を加えてあたためる。
レビュー
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