20分で完成！時短献立♪
鶏肉と夏野菜のガーリックオイル蒸し
4.5
(6件)
調理時間
約20分
費用目安
1000円前後
夏野菜がたっぷりと入った、ささっと簡単にできる主菜です。にんにくの香りが食欲をそそります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
434kcal
炭水化物
12.9g
脂質
30g
たんぱく質
23.3g
糖質
9.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
